Jeg har tidligere skrevet om søvnmønstre, og hvordan jeg har tenkt til å jobbe med disse som en nøkkelkomponent i dette livsdesignsprosjektet mitt. En av de andre nøkkelkomponentene mine er å få trent ordentlig, tre til fire ganger per uke.

Bakgrunn

Jeg har trent relativt greit tidligere, blant annet med mye løping. Men for 3 måneder siden fikk jeg plutselig løperkne, og måtte kutte ut mye av treningen – og før jeg visste ordet av det hadde jeg kuttet ut alt. Kombinert med dårlig kosthold førte dette til at jeg både fikk dårligere form og høyere vekt. Så, jeg slenger meg på lista over alle med et nyttårsforsett om å trene.

I steden for å si at jeg skal klare ditt og datt har jeg bestemt meg for å ta mål av treningen. Jeg skal ha 150 økter, på totalt minimum 350 treningstimer i løpet av året. Tror det kan bli hardt med timene, men vi skal prøve.

Det er egentlig ikke så mye man kan si om selve treningen. Jeg har, for å sørge for at jeg faktisk får trent, meldt meg inn på 3t, og hatt en gratistime man fikk med personlig trener for å sette opp et fornuftig treningsprogram. Jeg starter ut med en primær styrkeøkt, en blandingsøkt og en ren konidsjonsøkt per uke.