Sitter på café – av alle ting – og skriver dette “notatet”. Slo meg nettopp at det er 2 uker siden jeg kuttet Cola nå. Ingen imponerende bedrift foreløpig, men det første skrittet på veien.
Åpenbaringen kom på førstehjelpskurs med Røde Kors. Vi målte blodtrykk på hverandre, og jeg ble målt til 150/90, noe som er relativt høyt, særlig for en kar som selv da trente 2 ganger i uken. Siden da har jeg lagt til 2 timer og to økter med trening per uke, jeg har ikke drukket cola i det hele tatt, og jeg ser at det naturlig har blitt et lettere kosthold ved siden av dette. Dagens cafébesøk var på ingen måte noen hverdagshendelse, men heller en tilfeldighet som får tjene som en påskjønnelse.
Jeg har bare såvidt startet på veien mot en sunnere Jørgen, og må fortsatt holde meg selv i ørene. Samtidig ser jeg at dette er en veldig god start i forhold til hva jeg har pleid å ha på lignende forsøk, og klapper meg selv herved på skulderen.
Men, nok om meg – har du noen tips om hvordan det er lurt å komme seg inn i en sunnere livsstil? Hvilke fremgangsmåter fungerer for deg? Og hva fungerer virkelig ikke?